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肩ほぐしヨガ(14分)

¥660 税込

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14分の肩ほぐしヨガです(^^)
日頃の緊張をほぐすように肩回りを動かし血液の流れを促します。深い呼吸とともにおこなうことで疲れを取り除き、心と体の元気を回復させましょう！

私たちの一日の大半は座って過ごしています。
リラックスしているときばかりではなく、仕事や旅行でも座っていることがほとんどです。

座りっぱなしは姿勢が悪くなりやすく、呼吸も浅くなってしまいます。
また、文明の利器、スマホやパソコン作業なども生活する上で必要不可欠となっていて、肩こり首のこりを抱えている方も多いのではないでしょうか。

「肩ほぐしヨガ」はこわばった肩回りや、まるまった背中を動かして筋肉の緊張を血液の流れを促します♪

空いているちょこっとした時間に簡単な運動を取り入れて心も体も本来の柔軟性を取り戻しましょう！椅子に座ってもおこなえるヨガです。

※2023年4月4日に撮影したものです。
※ロータスヨガスタジオ会員様のみ購入可能です。

購入手続き完了後3日以内に動画視聴URLとパスワードをメールでお送りします。
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動画はスマホ、タブレット端末から視聴できます。
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